工作適應不好？不適合？兩個判斷教你辨別！

在適逢年初開始的這些日子，有許多朋友也剛好面臨著新工作上任，正是需要費盡心思判斷工作適應程度的期間，過去面對來訪者開始梳理訪談需求時，只要開口前幾句往往都脫離不了：「我不適合」、「我不適應」這兩個詞。可謂相當合理也毫不意外，可需要深思的問題就在，到底來訪者口中所表達的適應跟適合，對他自己而言，是否都被視為同一種感受結果呢？因為從接下來我所要聊聊的議題之中，將會陸續解釋這兩個詞之間的不同，以及你可以怎麼樣判別，才不至於在面對問題時，使用到錯誤的方法來處理，陷入越來越糟的情境。

首先我們撇除掉個人因素，舉凡上班遇到的任何不順利，都可以被解釋成為工作適應問題嗎？比如說：

剛轉任新公司，遇到問題提問都會被前輩或同事敷衍了事，等到犯錯就被指責不是；尤其在新到任初期的朋友，常遇到內心深怕被別人看不起，被同事認為能力不如預期而步步為營的從事手上任務，就是不想再讓同事主管失望；被指示的任務頻頻朝令夕改，弄得自己在邊釐清邊處理的當下，呈現一團糟落入不斷重來的迴圈；或是轉入新工作初期參與公司辦理的培訓規劃，明明跟同期新人齊頭式的進行受訓，但就是在定期績效回顧會議上，落後了人家一截。也有另一種是公司根本沒有辦理培訓規劃的流程，讓新任同仁跟隨部門前輩的例行會議變做邊學習，無法評斷自己到底是不是已經步入軌道。

以上種種其實都容易被認為是工作適應的問題，無論是什麼結果，都讓人難受跟焦慮操心，但你會不會有閒暇之餘去顧慮到，這到底是工作不適合？還是工作不適應呢？肯定沒時間多想吧，但辨識這個問題是非常重要的！

常常為新工作操心的朋友，不知道你們會不會有下列的即視感：

你會發現這些情境發生的頻率也很高，確實也困擾，容易解釋成為不適應的原因，但仔細詳閱後你會發現，這些原因通常是你無法靠自己的力量去改變的事情，全都是在自身之外影響著你的外部因素，但你會因為這些理由而成為你不適應的關鍵，更可能形成你萌生辭意的重要因素嗎，不過請等等，似乎是忽略掉一個最重要的部分了。

你可幫助自己盤點在任何造成你沮喪或挫折的時候，這份感受的原因出自於哪裡，承如第二段所提及的外部因素，你可以參考以下選項：

若都非上述選項，而是出自於工作能力匹配程度的不足；或者工作能力支付過剩，那審慎思考如何追逐這份工作的適任性，以及爭取轉調的機會都將會是你接下來要去思考的重要議題喔！工作能力支付過剩的意思就是這份工作過於簡單輕鬆，你的能力高過於工作要求太多，也會造成讓你將工作不適應目標轉移至外部因素造成的解釋喔～

第二個判斷：工作的勝任程度

個人能力=工作要求

在進入公司擔任這個職位以前，歷經過重重面試與所需能力的對照，你會對即將任職的工作有初步的了解，接著正式進入公司準備投入你的心力之時，整體工作內容將會被全面性的接觸過一遍，然後便會進入一段與工作內容互動的階段，根據明尼蘇達工作適應理論的解釋，其工作適應與否的主要核心影響，是來自於：

上面的敘述非常文謅謅，這樣講好了，你可試想這樣的狀況，當你能夠在該職位所要求的能力條件上全數滿足且正常運作，並能獲得肯定，那些外部因素是否會成為你工作不適應或萌生辭意的理由呢？

追逐工作適應的方式，從上述總結可以理解是在個人能力與工作能力的落差，因此縮短落差的做法唯一首選便是從「學習」、「轉念歸零」、「快速模仿」、「核對他人建議」，不斷重複上述四個行動，有利於工作適應程度的改善，接下來的篇章也會陸續談論工作適應議題，讀者敬請期待！

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