描述大家在30歲不知道要做什麼工作，仍在迷惘的內心對話：
覺得過去的工作經驗都很失敗 一直轉換工作，卻沒有找到一個穩定的工作 似乎盡全力努力也沒有什麼好的效果 一直默默堅持在不喜歡的工作很痛苦 這種明知道這是不對的工作，卻也只能一直做下去的無奈快要把我壓垮 如此茫然的感覺，很絕望 只剩圖一口飯吃的力量在支撐著我，覺得自己就是一個廢物 完全沒有目標，總覺得自己像是在汪洋的海上飄，可能飄一飄就往下沉了 就算有個超級堅定的聲音告訴我，保證適合我的工作是什麼 恐怕我都沒有信心與自信，自己能過上從此不一樣的生活 害怕自己可能又會在哪個認為適合的工作中翻車、失敗 又迎來再一次的驗證，我是人生中的失敗者的感覺 換了工作，似乎也只是剛好有人願意收留我這個30幾歲還在不知道自己要什麼的人 只能在還可以謀生的工作中繼續窮忙下去…..
遇到來諮詢的朋友，提到類似上述這樣的自白，
以前，我很常習慣性的就立刻想要給予對方解決辦法、鼓勵對方，會有機會好轉的！
（畢竟我口袋就是剛好有超級多的方法跟改善的方式，也不乏成功的案例）
不過現在啊…..
「我會在這個谷底多陪伴對方一下子」
「這時候，是被需要、被理解、被認同」
30歲不知道要做什麼工作，你並不孤單
在過去3年職涯諮詢的歷程中，30歲標籤幾乎綁架每個迷惘時刻。而最要命的就是，每個像是這樣的年齡標籤，都說得好像人生過了30歲，就只剩下沒幾年可以活似的（嚇）。
你絕對不是唯一的一個，在過去那段諮詢期間內，我見過很多人，他們像是要被這「30歲不知道要做什麼工作」的標籤擊倒了一樣。
- 為什麼這麼急？
有人是不是告訴你過了30就像過了賣鮮期？别人的期望和壓力常常會讓我們覺得自己像是過期商品。
許多里程碑被認為發生在這個階段再好不過，似乎過期了，這個里程碑不再具有價值，而試著邀請自己或別人想想看這個過期價值消失的原因。 - 人生倒數計時？
有些人說得好像一過30歲，人生就剩下倒數計時了。但是，至少在目前的醫療科技下，人們活到60、70、甚至80歲都不稀奇。- 以前：沒有高科技醫療，人們的平均壽命可能只有50多歲。
- 現在：有了先進的醫療設備和知識，很多人都能活到70或80歲，甚至更長。
- 更多時間 = 更多機會
所以啊，你至少還有10-20多年可以去探索、去嘗試，然後再重新開始，直到確定碰見自己適合的工作為止，接著接受變化，重複，再來一次。
至於說，這樣一直飄飄蕩蕩，穩定不下來不太好。換個角度來思考這個事情，穩定的體感來自於：「確定的經濟收入來源」、「可以負擔支出有餘裕」、「工作與生活可以被兼顧」、「身體健康」等等，這是大部分人對穩定的定義。
但仔細想想，這些跟探索自己要做什麼適合的工作並不衝突，探索自己適合做什麼工作一樣可以有穩定的收入來源、也能夠存錢、也不直接牴觸身體健康的維持。
只是一直以來，我們都把職業生涯的探索，歸類在「無從計畫」的範疇之中，才會這樣覺得，但在現今，各項豐沛的資訊與資源，能夠支持你做良好的職業規劃與轉職籌備，而且還不會花太多費用。
近期看「奧本海默」電影內出現愛因斯坦，想起他曾經說過：
【 Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving. 】
人生就像騎腳踏車，為了保持平衡，你必須一直前進。
來源：https://www.managertoday.com.tw/english/view/53763?utm_source=copyshare
所以，下次當你心頭浮現這種想法時，不妨冷靜下來想一想。你不是獨自悶著頭去思考、面對這一切，你有的是時間和機會去探索、改變、甚至顛覆你之前所有的選擇和經歷。把那個30歲的標籤當作是一個新開始，而不是終點。
30多歲轉換跑道、換工作的不順利，通常有個共同條件
在我有限的來訪諮詢的資料庫中，有嚴重30歲標籤纏身的人，在意識上認為30歲不知道還能做什麼工作、覺得一切都很迷惘徬徨，通常會歷經一個重大的職涯轉換亂流，這個亂流會讓你覺得世界就是一片混沌，找不到出口。
- 亂流是什麼？
就是那種讓你無法穩住腳步，一度覺得自己好像在空中飄浮的狀態。
常見的職涯轉換亂流：
- 轉職失敗
例如：本來想從金融業跳到創意產業，但發現自己完全不適應，不但工作表現不如預期，還陷入自我懷疑、自我否定。被朋友慫恿拉去他的公司一起工作，沒有經過面試面談與客觀評估，結果跟想像中完全不同，想抽身也不好意思。 - 被資遣
例如：一個產業趨勢崛起或橫移，公司縮編、業務緊縮，一些非自我能控制的因素，剛好不幸被擊中。 - 與主管三觀不合而離職
例如：主管總是用貶低或者威脅的方式與你溝通，無法建立一個良好的溝通管道，自己做自己的，績效結果整團糟，讓你覺得工作成了一種折磨。 - 突然被調動職位無法適應
例如：從一個需求簡單的崗位被調到一個需要多重技能的崗位，卻發現自己完全無法跟上。
共同條件：沒有準備好下一步
- 快速轉職，沒有反思
很多人在經歷了這樣的亂流後，會立刻急著找下一份工作，卻沒有停下來想一想：「我究竟想要什麼？」 - 沒有完整的求職盤點
如果你不清楚自己的需求和期望，很可能你會再次跳入另一個“亂流”中。 - 心理壓力加劇
這種狀態會讓你感到更加焦慮和不安，甚至可能影響你的身心健康。
延伸閱讀：正視讓你焦慮不安的原因是什麼？
所以啊，如果你現在30多歲而且覺得迷茫，別急著跳入下一個職場冒險。先停下來，做個全面的自我盤點，這樣你才能避免再次陷入職涯的亂流。
30歲迷惘的沈重標籤，已經不適用於現在
我想說的是，這跟年齡本身沒有太大的關係，很久以前會有這等重量的觀感，是因為建立在：「學習跟適應需要長久時間」，現在的人，學習的速度可以說是跟以前沒辦法比較的級數，擁有的管道與資源更是不勝枚數，幾乎是只要你想要，立刻開始也很快就會有所成效。
重點在於心態上的僵固，會提早抹殺學習跟適應轉變的動力，這其實跟你幾歲無關。
為何30歲迷惘是個「大事」？
- 在過去，被認為還不知道自己要什麼，會因為學習與適應需要時間，而不允許你在30多歲能有辦法投資更多時間去經營另一個職業領域。
- 以前的社會節奏慢，學一個新技能或者適應新環境都需要長時間，可能要讀完整個大學學程，或者還要包含研究所，才有辦法擁有一項全新技能樹或知識體系。
現在的情況有何不同？
- 先談談學習速度
很久以前，人們會認為「學習和適應需要長久時間」，但現在？大家，我們現在學新東西是用十分之一的時間濃縮學習，想當年，要查資料可能得到圖書館翻半天，找學校、學院上實體課程，現在，Google一下，你會有海量般的資源在網路上被獲取！ - 資源？那是真的多到爆
從線上課程、YouTube教學，到各種工作坊、研討會，只要你有心，一天24小時根本不夠用！
哪裡有線上課程資源？：超過60個免費付費線上課程平台推薦(國內外磨課師與開放式課程) - 見效快又實際
現在想學拍影片？拍了上傳到YouTube，迴響馬上就來。想學寫程式？各大平台都有線上教學，學完立馬能做個小程式或網站，還有線上真人可以給予回饋。
但是嘛，有個問題仍然存在…
心態問題，老問題新挑戰
即便有這麼多的資源，心態上的僵固會讓你覺得「我太老了，學不來」或者「這對我來說太難」。這才是真正的挑戰！這種心態會消磨你的學習熱情和改變的動力。
- 心態開放是關鍵
不是你不能學，而是你認為你不能學。拋開這樣的思考，接受新事物，你會發現原來自己還有很多潛力未發掘！ - 資源是為你準備的
只要你有心，現在的學習資源幾乎是無所不有。抓緊它，珍惜它，你會發現學習其實是一件非常有趣的事，而且，面對迷惘、焦慮而鑽牛角尖的時候，學習過程會因為新觀念的灌輸，讓你擁有不同的角度看待自己的現況，降低30歲迷惘的焦慮感。 - 不要給自己設限
30歲、40歲、50歲…其實都只是一個數字，真正重要的是你的心態和決心。
最後，如第一段所述，現在，要執行個人化的職涯規劃並不難，也不像以前要找到一個敬重的職場前輩或高階教練般，不知從何找起，感覺會需要高昂的花費，目前坊間就有相當多的職涯諮詢服務，替你有效降低這種不安及迷惘感，想好之後就可以開始行動囉！
了解更多：職涯諮詢比一比：帶你解密常見的4種方式
在B.C職涯探索提供許多工作倦怠、工作熱情不再、轉職困擾，甚至是協助緩解在工作中自我否定、自我懷疑的解決辦法。提供專業的1對1職涯諮詢，擁有上百個小時的諮詢豐富經驗，來自轉職8次、10年工作經驗、資深人資工作者的背景：
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