提到找工作，大家的腦海裡可能會浮現出無數的面試指南、履歷撰寫技巧、薪資談判技巧等等一系列與求職相關的資訊，然後開始去搜尋相關課程與方法。
畢竟，這些都是我們在規劃自己的職涯時所需要學習與掌握的技能。但你有沒有想過，提出離職也是我們職涯中重要的一環呢？
當你試著去找尋「如何口頭提離職開場白」的相關資訊時，你可能會發現這方面的資源相對稀少。相較於求職，提離職在工作場景中可能被視為較為敏感、不易談論的主題，而這也讓許多人在面對這樣的情境時感到手足無措。
這種情況讓我思考，難道我們就應該在這種不知所措的情況中提出離職嗎？那麼，如果我們能夠提前準備好自己的開場白，選擇一個合適的時間點來與主管進行這個重要的對話，又會怎麼樣呢？
為什麼提離職會這麼容易感到不安
同時間或許你也正在思考：「我為何會對提離職感到如此不安呢？」坦白說，你絕對不是唯一有這種感覺的人。事實上，在有其根據的心理學效應可以給出一些解釋。
我們要談談一個名為「現狀偏誤」（Status Quo Bias）的心理學概念。簡單的解釋，這是一種傾向，讓我們希望維持現狀，避免改變。這就像是你很喜歡你現在的房間佈置，即使有更好的設計方案，你也可能會選擇保持現狀，因為你已經習慣並且接受你現在的環境。只是現在，我們也可以把這種情況套用到工作場合之中！
你可能已經適應你現在的工作環境、同事，甚至是每天的工作節奏。然後，當你開始考慮提離職，你必須面對許多不確定性，包括尋找新的工作、適應新的環境、與新的同事相處，等等。這些都是改變，而你的大腦可能會反抗這些改變，進而產生焦慮感。
以下列出一些在工作場景裡「現狀偏誤」會表現出的行為：
- 避免改變：即使現在的工作並不讓人滿意，我們還是可能選擇維持現狀，只因為我們害怕面對新的環境和未知的情況。
- 懷舊情緒：我們可能會對現在的工作、同事或者工作環境產生感情，即使有更好的工作機會，我們也可能會選擇留下。
- 焦慮感：當我們面對新的挑戰和不確定性，例如找新工作或適應新環境，我們可能會感到焦慮和壓力。
所以，當你感到不安或者徬徨，這其實是非常正常的反應。畢竟，我們的大腦都有一些固定的模式來對待變化、變動。但請記住，這並不表示你必須被這種不安全感束縛住。
我們可以有些能依循的好方法，比如提離職的開場白、時間點，讓你能穩穩的行動下一步，來吧！
提離職的開場白，當面開口的準則
關於用簡訊、信件或者LINE提離職的方式，不在這邊多提，這裡主要探討的是，如何當面向主管提出離職意願。
當我們要開口提離職的時候，那種心跳加速，好像心臟要跳出來一樣。你會想：「我該怎麼開始？」實際上，並沒有一個絕對的答案，因為每個人的情況都不同。這跟你與主管的關係，你的公司文化，甚至是你的性格都有關。但別擔心，我們還是有一些可以參考的準則。
- 保持尊重：無論你的原因為何，當你提離職的時候，保持尊重是非常重要的。即使你覺得你的主管或公司並不完美，但請記得，他們曾經給你一個在這份工作展現自己的機會。你可以開始說：「我非常感謝在這裡的工作機會，這讓我學到了很多….不過我這陣子思考蠻多對於未來的規劃，打算做出些改變，所以要跟您正式地提出離職的意願」
- 清晰表達你的原因：當你提離職的時候，你的主管可能會想知道你的原因。而你的原因應該是清晰且有邏輯(合理)的。如果你找到了更好的工作機會，或者你覺得這裡的工作與你的職涯規劃不符，都是可以說的原因。你可以說：「我找到了一個更符合我職涯規劃的工作機會…」
延伸閱讀：面試如何回答離職原因？3心法讓你不再背稿 - 別抱著愧疚感：多數人肯定會有「怎麼能辜負公司的栽培」、「感覺背叛團隊與主管」、「我好像很不負責任」這樣的心情去開口離職意願。其實我們在職場中，確實與公司的關係是持續沈浸在一個權勢不對等的狀態中，讓我們提供勞務與技術能量。但你仔細思考一下，所有公司與團隊給予的資源，幾乎全都是為了灌注在，你的工作表現上，因為最終的結果是：這才能使公司獲利。所以我們是各取所需的關係，你的離職意願，你的愧疚感，沒有傷害到任何人。
你可能會覺得這很困難，但請記住，每一個困難都是一個機會。這是你學習如何面對挑戰，如何以尊重且專業的方式溝通的機會。這些經驗將會讓你變得更強，並且在未來的職涯中發揮重要的作用。讓我們再來看一些具體的例子，來讓你有更深的了解。
其他你可能可以這樣運用的提離職開場白說：
- 「事情是這樣的，來到這間公司已經過了X年X個月，這段時間裡學習到很多做人處事的道理，謝謝團隊對我的包容與栽培，自己有一些職涯的規劃要提前執行，所以想要提出離職的申請」
- 「說起來對您來講可能有些突然，但其實我思考蠻久的，是關於離開這份工作的事情。」
- 「想要透過這次面談的機會，跟您報告一個對我來講很重要的事情，這句話很難以啟齒，就是我準備好邁入下一個職涯階段，也向您提出離職的意願。」
- 「
我要加薪」 - 「接下來我要說些彆扭的話，很感謝在這裡獲得的支持與成長，大家都很好很棒很優秀，也很謝謝您的指導與包容，只是近期我打算轉換環境，讓自己再接受新的挑戰」
- 「最近上班有點心不在焉，其實是因為自己做了一個重大的決定，想要讓自己在忙碌的工作中喘一口氣，暫時休息一下，希望你能尊重我的決定」
當你下次想提離職的時候，別害怕，勇敢地面對它好好地運用這些說詞，並且用你的專業度來面對這個挑戰。
提離職的時間點與起手式
那麼，你已經準備好你的提離職開場白了。你可能已經感覺到一絲絲的緊張，但別擔心，我們現在要談的是另一個非常重要的議題：提離職的時間點。
首先，你需要瞭解的是，這個決定應該在何時向你的主管提出。以下是一些重要的點要你注意：
- 避開重要的時刻：試著避開主管忙碌的時段或重要會議前後，你不想在他/她壓力山大的時候提出離職，這對你們雙方都不是一個好的情況。想像一下，如果你在主管準備開一場重要會議的時候跑來說你要離職，這會讓主管的心情更糟，也可能影響到他對你的印象。
- 提前預告：如果可能的話，提前通知主管你有些重要的事情想要跟他/她討論。你可以說：「主管，我有些重要的事情想要跟你討論，你有空的時候我們可以找個時間嗎？」這樣的做法能讓主管有心理準備，也顯示出你的尊重。
- 挑選適當的時間：最後，提離職的最佳時間點往往是在一天的結束時，這樣你和你的主管都有時間去消化這個消息。而且，這樣的時間點也能讓你有機會用「下班時間到了，我有些事情需要先處理」作為一個有禮貌的退出方式。
以上的建議都是讓你在提離職的過程中能維持尊嚴並留下良好印象。你必須要記住，雖然離職是你的權利，但如何以一種專業且有禮貌的方式進行，會直接影響到你的未來機會。讓我們現在進一步來看看如何將這些建議落實到實際情境中。
比如說，假設你知道你的主管每週三會有一場重要的業務會議，那麼你就應該避免在這天提出離職。你可以選擇在週二或週四的時候找主管談談。你可以提前一天跟主管說：「主管，我想跟你討論一下關於我的工作狀況，你明天有空嗎？」這樣你的主管就會有心理準備來面對你可能要提出的離職。
當你確定了與主管談論離職的時間點，最好的時間點就是在下班前的時候。這樣一來，如果談話變得尷尬或者情緒變得緊張，你可以以「下班時間到了，我有些事情需要先處理」作為一個有禮貌的退出方式。
最後，有沒有讓你獲得一些踏實的方法了？
我們已經一起研究過提離職的開場白和選擇最佳的提離職時間點。現在，讓我們將這些重要的點重新整理一下，同時也希望這些訊息可以幫助你在職涯規劃和職涯諮詢的道路上更加明朗。
第一個：提離職的開場白沒有絕對的對錯，也不應該被視為一種困擾。最重要的是將這個決定呈現出來，讓主管明瞭你的立場。開場白的選擇需要考量到你和主管的關係、公司的文化，並且需要真誠且尊重。
第二個：提離職的時間點同樣重要。最佳的時間點常常是在一天的結束時，且要避免在主管忙碌或有重要會議的時候提出。並且，提前通知主管你有些重要的事情想要討論也是必要的。
現在，你已經有了足夠的知識來做出職涯的決策。但你需要記得的是，這只是職涯規劃的一部分，而成功的職涯規劃需要時間和精力去投入，去思考你真正想要的是什麼。
如果你對於這個主題有更深的興趣，或者你在做出這個決定時感到困惑，那麼職涯諮詢可能會是你的好選擇。職涯諮詢師可以提供你需要的知識和技巧（就是我），幫助你做出最適合自己的決定。
所以，不論你現在在職涯的哪個階段，都可以考慮尋求職涯諮詢的幫助。無論是決定是否要提離職，還是在找尋下一份工作時需要做出決策，專業的職涯諮詢都能提供你需要的協助。
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